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2011年10月22日 47.1ダフル ウォーキング情報 ①

今や何千万人ともいわれる国内ウオーキング人口。その効用は:
1.有酸素運動で脂肪の燃焼を高め肥満解消を促す。
2.脚力強化と全身の筋肉使用で老化対策に最適。
3.循環器系、呼吸器系機能が向上し心臓発作、脳卒中の予防に効果。
4.生活慣習病の予防と改善。
5.ストレスの解消
などが挙げられています。
町内でも多くの方が、ウオーキングをされております。その効用とウオーキングコースなどを順次、紹介していきます。

まずは、畑沢公民館主催の野山歩きのつどい。
12月2日(金)に行われる錦秋の房総丘陸・大福山。
健脚者向きです。希望者は返信用ハガキを添えて、公民館に申込んで下さい。
詳しくは畑沢公民館にお尋ねください。

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